Pé de Vela

1° PASSEIO CICLÍSTICO ETEC SALES GOMES

Projeto de Passeio Ciclístico

OBJETIVOS:

Passeio Ciclístico da ETEC SALES GOMES busca desenvolver, promover atividades que integrem a comunidade escolar, ofereça orientações sobre o uso correto da bicicleta, equipamentos de segurança, postura ao andar de bicicleta e sobre a preparação o corpo para as atividades: alongamento, alimentação, hidratação além de cuidados clínicos antes de iniciar atividades físicas. Além dos fatores específicos ao ciclismo, o evento busca também desenvolver o espírito de companheirismo, respeito ao meio ambiente e educação para o trânsito e a socialização.

METODOLOGIA:

Antes da partida serão eleitos ciclistas especiais – têm maior experiência -, os LIDERES e os FECHADORES:

  Os LÍDERES E OS FECHADORES são responsáveis pela organização e o bom andamento do passeio.
CABE aos CICLISTAS SEGUIR e ACATAR as orientações, recomendações, bem como sempre percorrer o mesmo trajeto do LÍDER e FECHADOR.

Além disso, o evento, apronta-se a buscar o apoio do corpo de bombeiros, da polícia militar e equipe médica para assegurar assistência a qualquer imprevisto:

Corpo de Bombeiros e Pronto Atendimento Médico Municipal, que acompanha ou forneça ao evento subsídios para evitar incidentes e prestar socorro imediato em caso de necessidade;

Polícia Militar ou Guarda Municipal, que auxilia no controle do trânsito e evita atitudes indesejadas ou que coloquem em risco a segurança dos participantes.

Integra-se ao evento, Etec Sales Gomes, oferecer apoio na hidratação dos participantes em diversos pontos do percurso – reposição de água e alimentação leve.

 

EQUIPAMENTOS GERAIS E DE SEGURANÇA:

·           Utilize capacete em todo momento do pedal – indispensável;

·           Buzina ou campainha;

·           Luvas, para proteção numa eventual queda;

·           Espelhos retrovisores;

·           Cotoveleiras e joelheiras;

·           Bolsa de hidratação, garrafa, sqeeze ou caramanhola;

·           Protetor solar;

·           Troca de roupa.

Obs.: disciplina,  descansar corretamente, respeite o limite do seu corpo. Hidrate-se antes, durante e depois dos exercícios. Não há nada demais em parar até se sentir bem de novo, muito pelo contrário, isso demonstra sensatez

VESTIMENTA

·      Não pedale sem camisa.

·      Utilize bermudas adequadas.

·      Utilize tênis ou sapatilhas de ciclismo, jamais pedale de chinelo.

·      Para mulheres, utilizem cabelos presos.

·      Não usem brincos do tipo argola, é perigoso.

ROTA:

Saída: Etec Sales Gomes – Trilha Ceagesp –  Barragem Rio Sorocaba - Jd Lírio – Etec Sales Gomes

Aproximadamente 25km – Tempo +- 3h – Ritmo LEVE

Esboço da Rota

PROGRAMAÇÃO:

Data	Horário	Atividade
10/03	11h	Apresentação Projeto – Salão Nobre: Professores; Luís Fernando Shimano (Capitão) e Deison Hórnelas
14/03	08h	Orientações, regras, ciência e autorização dos pais
19/03	07h15	Concentração: Ponto de encontro e organização para passeio ciclístico.
	07h30	Vistoria de equipamentos: Pneus, freios, capacete, squeezes, carro de apoio, fotos.
	07h40	Avisos, orientações, regras.
	07h50	Alongamento e últimos preparos para início do passeio
	08h	Saída para o Passeio Ciclístico (trajeto a ser definido)
		1° pausa: hidratação, lanche, fotos.
		Retomada do pedal
		2° pausa: hidratação, lanche, fotos.
		Retomada do pedal
	Aprox.  11h	Fotos e encerramento

 RESULTADOS ESPERADOS

Espera-se incentivar o uso da bicicleta de forma saudável e sustentável, oferecer orientações sobre o uso de bicicletas e preparação corporal para tal atividade, promover atividades que integrem a comunidade a escola, proporcionar uma alternativa de lazer, além de promover e de desenvolver o respeito ao meio ambiente, e a educação para o trânsito e socialização entre gestores, professores e alunos.